총 16페이지
14페이지 본문시작
14
건강마당
(수)
vol.436 2012. 12. 26
겨울철은 난방으로 인하여 실내공기가 쉽게 오염되고 건조하므로 2~3
시간 간격으로 환기를 하고, 실내온도는 18~20℃, 실내습도는 40~50%
가 되도록 하는 것이 좋습니다. 집안에 온습도계를 갖추고 어항, 화분,
수경식물 등을 이용하면 좀 더 쉽게 습도관리를 할 수 있습니다. 또한
올 겨울은 기온이 평년(-3~8 ℃)보다 낮고 찬 대륙 고기압의 영향으로
어르신이나 천식, 만성폐쇄성폐질환 등이 있는 경우에는 감기에 걸렸을
기온이 큰 폭으로 떨어질 때가 많다고 합니다. 추운 날씨에는 평소보다
때, 서둘러 치료해야 폐렴으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.
심장
질환
이나
고혈
압 환
자,, 호
흡기
질환
더 건강에 신경을 써야 하는데
겨울철에는 빙판길이나 계단을 걷다가 사고가 많이 발생하는데, 미끄러
자,, 어
르신
영유
아 등
은 특히 그러합니다.
운 길은 가급적 피하고 어쩔 수 없는 상황이라면 허리를 굽혀 중심을 낮
추위에 노출되면 사람의 몸은 혈관이 수축되는 반면, 평소보다 더 열을
추고 천천히 좁은 발걸음으로 걷는 것이 좋습니다. 또한 미끄럼 방지기
많이 만들어 내야 하므로 심장의 부담이 커집니다. 그러므로 심장질환,
능이 있는 신발을 착용하는 것이 좋고, 주머니에 손을 넣고 걷지 않는
고혈압이 있는 경우에는 갑작스러운 추운 날씨에는 외부 활동이나 무리
것이 더 안전하므로 장갑을 착용할 것을 권장합니다.
한 운동을 삼가는 것이 좋습니다.
<자료출처 : 질병관리본부>
힘들고 어려운 체중감량을
중랑구 보건소에서는 최근 초등학교, 유치원 등에서 수두
가족, 친구 그리고 지역주
환자 발생이 늘고 있어 수두에 걸리지 않도록 주의하실
민들과 함께 모여 실천할
것을 당부드립니다.
수 있도록 보건소가 도와
수두에 걸리면?
모든 피부병변에 가피(딱지)가 생길 때까지,
드립니다.
혹은 24시간 동안 새로운 피부병변이 생기지 않을 때까지
등교를 하지 않아야 다른 사람에게 옮기는 것을 예방할 수 있습니다.
대상 : 체중조절이 필요한 지역주민 100명
수두는 예방접종이 중요합니다.
예방접종은 환자와 접촉을 하였더라도 발병을 예방할 수 있
기간 : 2013. 3. 20~6. 7(12주간), 매주 수·금요일(09:30~11:30)
으며 발병하여도 증상이 경미합니다.
수두 예방을 위해서는 예방접종과 환자접촉금지, 손씻기
장소 : 보건소 4층 보건교육실, 구청 2층 대회의실
를 통한 개인위생 관리가 중요합니다.
보건행정과 ☎ 2094-0742
내용 : 식사요법, 신체활동, 행동수정, 특강 등
신청기간 : 2013. 1. 14~2. 8
신청방법 : 선착순 전화접수(조기마감 예상)
※ 체성분검사, 혈액검사, 체력측정 등 모든 검사비 무료
보건지도과 ☎ 2094-0952, 2094-0147~9
기간 / 장소 : 연중(월~금, 09:00~18:00) / 면목보건분소 3층 한방진료실
진료내용 : 침, 뜸, 부항, 한방약제 처방, 한방 건강상담
면역력 증진을 위한 동절기 체질별 건강관리법 상담
이용방법 : 전화 또는 방문예약
보건행정과 ☎ 2094-0942, 0948
시행일 : 2012. 12. 8부터
▶ 동절기 체질별 증상과 건강차 ◀
체질
주의해야할 질병 및 증상
건강차
주요내용
태양인
뒷목 당김, 다리가 무력해짐
모과차, 솔잎차
기존 전체금연시설 : 의료기관, 초·중·고등학교, 보육시설
소양인
고혈압, 변비, 빈뇨, 허리·무릎통증, 발바닥 화끈거림
산수유차, 구기자차
전면금연구역 추가 시설 : 국회·공공기관·지방공기업의 청사,
태음인
중풍, 심장병, 눈 충혈, 피로감
칡차, 도라지차
소음인
스트레스, 소화기계 주의, 설사
계피차, 생강차
청소년 활동시설, 도서관, 어린이 놀이시설, 어린이운송용 승합
자동차
동영상 다시 보기
중랑구인터넷방송(
N)‘이달의 브리핑’
전면금연구역 확대 시설 : 150m²
음식점(패스트푸드, 커피숍)·제과점, 연면적 1000m²
상 건축물 및 목욕장, PC방(PC방은 2013. 6. 8부터 시행)
융자규모 : 3억원
※ 금연구역에서 흡연 시 10만원 이하의 과태료 부과
신청기간 : 자금 소진 시까지
융자대상 및 조건
융자조건
구분
금리
한도액
상환기간
일반·휴게·제과점·위탁급식영업
2%
1억원(총 소요액의 80% 이내)
1년 거치 3년 균등분할
시설개선
식품접객업소 화장실
1%
2천만원(총 소요액의 80% 이내)
1년 거치 2년 균등분할
기간 : 연중(월~금, 09:00~18:00)
어린이기호식품 우수판매업소
1%
3천만원(총 소요액의 80% 이내)
3년 거치 5년 균등분할
육성자금
모범음식점
2%
5천만원
1년 거치 2년 균등분할
장소 : 중랑구보건소 3층 금연클리닉
운영내용
신청서류 : 융자신청서, 사업계획서(시설개선자금의 경우 견적서와 시설개선 전 현장사진 첨
맞춤형 금연상담 및 니코틴 의존도 측정
부), 사업이행확약서, 영업신고증 및 사업자등록증 사본 등 (※ 단, 융자 취급은행
금연보조제(니코틴 패치, 금연껌 무료지원)
의 담보능력심사를 거침)
금연성공 기념품 제공
보건소 금연클리닉 ☎ 2094-0126
접수방법 : 본인 방문
보건위생과 ☎ 2094-0775
건강마당
(수)
vol.436 2012. 12. 26
겨울철은 난방으로 인하여 실내공기가 쉽게 오염되고 건조하므로 2~3
시간 간격으로 환기를 하고, 실내온도는 18~20℃, 실내습도는 40~50%
가 되도록 하는 것이 좋습니다. 집안에 온습도계를 갖추고 어항, 화분,
수경식물 등을 이용하면 좀 더 쉽게 습도관리를 할 수 있습니다. 또한
올 겨울은 기온이 평년(-3~8 ℃)보다 낮고 찬 대륙 고기압의 영향으로
어르신이나 천식, 만성폐쇄성폐질환 등이 있는 경우에는 감기에 걸렸을
기온이 큰 폭으로 떨어질 때가 많다고 합니다. 추운 날씨에는 평소보다
때, 서둘러 치료해야 폐렴으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.
심장
질환
이나
고혈
압 환
자,, 호
흡기
질환
더 건강에 신경을 써야 하는데
겨울철에는 빙판길이나 계단을 걷다가 사고가 많이 발생하는데, 미끄러
자,, 어
르신
영유
아 등
은 특히 그러합니다.
운 길은 가급적 피하고 어쩔 수 없는 상황이라면 허리를 굽혀 중심을 낮
추위에 노출되면 사람의 몸은 혈관이 수축되는 반면, 평소보다 더 열을
추고 천천히 좁은 발걸음으로 걷는 것이 좋습니다. 또한 미끄럼 방지기
많이 만들어 내야 하므로 심장의 부담이 커집니다. 그러므로 심장질환,
능이 있는 신발을 착용하는 것이 좋고, 주머니에 손을 넣고 걷지 않는
고혈압이 있는 경우에는 갑작스러운 추운 날씨에는 외부 활동이나 무리
것이 더 안전하므로 장갑을 착용할 것을 권장합니다.
한 운동을 삼가는 것이 좋습니다.
<자료출처 : 질병관리본부>
힘들고 어려운 체중감량을
중랑구 보건소에서는 최근 초등학교, 유치원 등에서 수두
가족, 친구 그리고 지역주
환자 발생이 늘고 있어 수두에 걸리지 않도록 주의하실
민들과 함께 모여 실천할
것을 당부드립니다.
수 있도록 보건소가 도와
수두에 걸리면?
모든 피부병변에 가피(딱지)가 생길 때까지,
드립니다.
혹은 24시간 동안 새로운 피부병변이 생기지 않을 때까지
등교를 하지 않아야 다른 사람에게 옮기는 것을 예방할 수 있습니다.
대상 : 체중조절이 필요한 지역주민 100명
수두는 예방접종이 중요합니다.
예방접종은 환자와 접촉을 하였더라도 발병을 예방할 수 있
기간 : 2013. 3. 20~6. 7(12주간), 매주 수·금요일(09:30~11:30)
으며 발병하여도 증상이 경미합니다.
수두 예방을 위해서는 예방접종과 환자접촉금지, 손씻기
장소 : 보건소 4층 보건교육실, 구청 2층 대회의실
를 통한 개인위생 관리가 중요합니다.
보건행정과 ☎ 2094-0742
내용 : 식사요법, 신체활동, 행동수정, 특강 등
신청기간 : 2013. 1. 14~2. 8
신청방법 : 선착순 전화접수(조기마감 예상)
※ 체성분검사, 혈액검사, 체력측정 등 모든 검사비 무료
보건지도과 ☎ 2094-0952, 2094-0147~9
기간 / 장소 : 연중(월~금, 09:00~18:00) / 면목보건분소 3층 한방진료실
진료내용 : 침, 뜸, 부항, 한방약제 처방, 한방 건강상담
면역력 증진을 위한 동절기 체질별 건강관리법 상담
이용방법 : 전화 또는 방문예약
보건행정과 ☎ 2094-0942, 0948
시행일 : 2012. 12. 8부터
▶ 동절기 체질별 증상과 건강차 ◀
체질
주의해야할 질병 및 증상
건강차
주요내용
태양인
뒷목 당김, 다리가 무력해짐
모과차, 솔잎차
기존 전체금연시설 : 의료기관, 초·중·고등학교, 보육시설
소양인
고혈압, 변비, 빈뇨, 허리·무릎통증, 발바닥 화끈거림
산수유차, 구기자차
전면금연구역 추가 시설 : 국회·공공기관·지방공기업의 청사,
태음인
중풍, 심장병, 눈 충혈, 피로감
칡차, 도라지차
소음인
스트레스, 소화기계 주의, 설사
계피차, 생강차
청소년 활동시설, 도서관, 어린이 놀이시설, 어린이운송용 승합
자동차
동영상 다시 보기
중랑구인터넷방송(
N)‘이달의 브리핑’
전면금연구역 확대 시설 : 150m²
음식점(패스트푸드, 커피숍)·제과점, 연면적 1000m²
상 건축물 및 목욕장, PC방(PC방은 2013. 6. 8부터 시행)
융자규모 : 3억원
※ 금연구역에서 흡연 시 10만원 이하의 과태료 부과
신청기간 : 자금 소진 시까지
융자대상 및 조건
융자조건
구분
금리
한도액
상환기간
일반·휴게·제과점·위탁급식영업
2%
1억원(총 소요액의 80% 이내)
1년 거치 3년 균등분할
시설개선
식품접객업소 화장실
1%
2천만원(총 소요액의 80% 이내)
1년 거치 2년 균등분할
기간 : 연중(월~금, 09:00~18:00)
어린이기호식품 우수판매업소
1%
3천만원(총 소요액의 80% 이내)
3년 거치 5년 균등분할
육성자금
모범음식점
2%
5천만원
1년 거치 2년 균등분할
장소 : 중랑구보건소 3층 금연클리닉
운영내용
신청서류 : 융자신청서, 사업계획서(시설개선자금의 경우 견적서와 시설개선 전 현장사진 첨
맞춤형 금연상담 및 니코틴 의존도 측정
부), 사업이행확약서, 영업신고증 및 사업자등록증 사본 등 (※ 단, 융자 취급은행
금연보조제(니코틴 패치, 금연껌 무료지원)
의 담보능력심사를 거침)
금연성공 기념품 제공
보건소 금연클리닉 ☎ 2094-0126
접수방법 : 본인 방문
보건위생과 ☎ 2094-0775
14페이지 본문끝
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